Su hijo 5-11 años

Vacaciones de esquí: ¡precaución en las pistas!


¿Te vas a esquiar pronto? Para evitar que un accidente arruine sus vacaciones en las montañas, el Ministerio de Deportes recuerda las reglas de precaución a respetar en las pistas.

1) Verifique el clima

  • Antes de entrar en el polvo, infórmese sobre el pronóstico del tiempo en el resort. En caso de duda, o si la visibilidad se ve mal, retrase su partida. Consulte también las señales de apertura y cierre de las pistas y los remontes. Si es necesario, los remontes, los instructores y los guías pueden responder sus preguntas.

2) ¡Come bien, esencial!

  • Mas que nunca, El desayuno es esencial antes de pasar el día en esquís. Con el frío y el esfuerzo, usted y sus hijos consumen más calorías. Recuerde llevar en una mochila algunas barras de cereal o fruta seca en caso de antojos, sin mencionar una botella de agua para hidratarse.

3) Calentar antes de salir

  • ¡La montaña es deporte! Sin calentamiento, podría lastimarse y arruinar su estadía. Antes de partir, haga algunos estiramientos para prepararse.

4) Mantenga su equipo

  • El ajuste del sujetador es esencial, haga el punto antes de irse y busque el consejo de un especialista si no puede hacerlo solo. De este modo, limita el riesgo de esguince de rodilla en caso de caída ... Antes de ponerse los esquís, también piense en quitar la nieve entre tus zapatos y tus esquís.

5) ¡Un casco para niños, esencial!

  • En caso de caída o choque, el casco evitará que su hijo sufra un traumatismo craneal. Si alquila su equipo, normalmente se le ofrecerá. Si no, pídalo. Se debe adaptar un buen casco: debe permanecer en su lugar cuando el niño mueve la cabeza y no debe obstruir la vista ni la audición. Pídale a su hijo que lo pruebe antes de alquilarlo o comprarlo.

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